ဒါေလးလဲ post အေဟာင္းေလးပါ။ မုန္လာဥပိုးတီခ်ိဳခ်ဥ္ေလးကို ဟိုးငယ္ငယ္ထဲကသိပ္ၾကိုက္တာ။ လုပ္ရတာအလုပ္ရွုပ္လို႔ အိမ္မွာ ခဏခဏလုပ္မစားၾကဘူး။ စားခ်င္လြန္းလို႔ ငယ္ငယ္က ေတာ္ေတာ္ၾကိုးစားသင္ယူရတယ္။ ေဆာင္းတြင္း မုန္လာဥေလးေတြေပါတုန္း လုပ္စားျကရေအာင္ေနာ္။
မုန္လာဥမ်ားကုိ အရြက္မ်ားေျခြ အခြံသင္ထားပါ။ မုန္လာဥမ်ားကို မ်က္ႏွာျပင္ ၂ ဘက္လံုးခပ္ေစာင္းေစာင္း ပိုးတီလွီးထားျပီး ဆားထည့္မုန္လာဥအသားမ်ားထဲထိဝင္ေအာင္ဖိနယ္ေပးျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ တားပါတယ္။ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ရွိလွ်င္ ေရေဆးျပီး ေရစင္ေအာင္ညွစ္ထားပါတယ္။ ေရညွစ္ထားေသာမုန္လာဥထဲသို႔ ရွာလကာရည္ သၾကားထည့္ စိမ္ျပီး ၁နာရီခန္႔ထားပါ။ မုန္လာဥမ်ားကိုလွည့္လွည့္ေပးပါ။
မုန္လာဥစိမ္ထားခ်ိန္တြင္ ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီးကာ ၾကက္သြန္ေၾကာ္ေၾကာ္ထားပါ။
မုန္လာဥမ်ားကို ဆယ္ျပီးေရစင္ေအာင္ညွစ္ပါ။ ၾကက္သြန္ေၾကာ္ ႏွမ္းျဖူး ဆီခ်က္ဆီေလးဆမ္းျပီးတည္ခင္းပါ။ ခ်ိဳခ်ဥ္မုန္လာဥပိုးတီေလး ရပါျပီ။ ထမင္းျမိန္ေစမွာအေသအခ်ာမို႔ မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး ႏွစ္သက္ၾကပါေစေနာ္။
ခ်စ္မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္းမ်ားနွင့္ ျပည့္စံုနိုင္ျကပါေစရွင္။
ခ်စ္တဲ့
စု
- မုန္လာဥ ၅လံုး
- ျကက္သြန္နီ ၃ဥ
- သျကားစားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
- ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
- ရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ဇြန္း
- နွမ္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
မုန္လာဥမ်ားကုိ အရြက္မ်ားေျခြ အခြံသင္ထားပါ။ မုန္လာဥမ်ားကို မ်က္ႏွာျပင္ ၂ ဘက္လံုးခပ္ေစာင္းေစာင္း ပိုးတီလွီးထားျပီး ဆားထည့္မုန္လာဥအသားမ်ားထဲထိဝင္ေအာင္ဖိနယ္ေပးျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ တားပါတယ္။ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ရွိလွ်င္ ေရေဆးျပီး ေရစင္ေအာင္ညွစ္ထားပါတယ္။ ေရညွစ္ထားေသာမုန္လာဥထဲသို႔ ရွာလကာရည္ သၾကားထည့္ စိမ္ျပီး ၁နာရီခန္႔ထားပါ။ မုန္လာဥမ်ားကိုလွည့္လွည့္ေပးပါ။
မုန္လာဥစိမ္ထားခ်ိန္တြင္ ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီးကာ ၾကက္သြန္ေၾကာ္ေၾကာ္ထားပါ။
မုန္လာဥမ်ားကို ဆယ္ျပီးေရစင္ေအာင္ညွစ္ပါ။ ၾကက္သြန္ေၾကာ္ ႏွမ္းျဖူး ဆီခ်က္ဆီေလးဆမ္းျပီးတည္ခင္းပါ။ ခ်ိဳခ်ဥ္မုန္လာဥပိုးတီေလး ရပါျပီ။ ထမင္းျမိန္ေစမွာအေသအခ်ာမို႔ မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး ႏွစ္သက္ၾကပါေစေနာ္။
ခ်စ္မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္းမ်ားနွင့္ ျပည့္စံုနိုင္ျကပါေစရွင္။
ခ်စ္တဲ့
စု