ဒီဟင္းေလးကေတာ့ ဟိုးအရင္ ဘေလာ့စတုန္းက ေရးဖူးပါတယ္။ မၾကာမၾကာခ်က္ျဖစ္တဲ့ ဟင္းေလးပါပဲ။ ၾကက္သား ၀က္သားမ်ားနဲ႔လဲ ခ်က္စားလို႔ရပါတယ္။ ဒီတေခါက္ေတာ့ ငါးဖယ္ေလးနဲ႔ ခ်က္ထားပါတယ္။ ငရုတ္ပြနံ႔ေမႊးေမႊး ငါးဖယ္ေလးတထုတ္ထုတ္နဲ႔ အရမ္းစားေကာင္းလြန္းလို႔ ခ်က္စားၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
ငါးဖယ္ ၁၀သားကို ဆားလက္ဖက္ဇြန္း ၁ဇြန္း ဂ်င္းလက္တဆစ္ခန္႔ထည့္ မာေနေအာင္ေထာင္းပါ။ သီဟိုေစ့ ၅ေစ့ခန္႔ကို ပိုင္းျဖတ္ ၾကက္သြန္ျမိတ္ ၁ပင္ ႏုတ္ႏုတ္စင္းျပီး ငါးဖယ္ေထာင္းထဲေရာနယ္ပါ။
ငရုတ္ပြ ၁လံုးကို ၆စိတ္စိတ္ျပီး အေစ့မ်ားထုတ္ ေရေဆးထားပါ။ နယ္ထားေသာငါးဖယ္မ်ား အေနေတာ္ အစာသြတ္ျပီး corn flour ျဖဴးပါ။
ဆီမ်ားမ်ားထဲတြင္ အစာသြတ္ထားေသာ ငါးဖယ္မ်ားဘက္ေမွာက္ကာ မီးအသင့္အတင့္ႏွင့္ ၃မိနစ္ခန္႔ေၾကာ္ျပီး ဆယ္ထားပါ။
ပဲငံျပာရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း သၾကားစားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း ငရုတ္ေတာင့္ ၃ေတာင့္ပါးပါးညွပ္ ေရဟင္းခတ္ဇြန္း ၁ဇြန္းေရေမႊထားပါ။
ေၾကာ္ထားေသာဆီကို စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္းစာခ်န္ျပီး ငရုတ္ပြမ်ားဘက္မွ စီထားပါ။ ေရာေမႊထားေသာ ပဲငံျပာရည္ အေရာကို ေလာင္းခ်ျပီး မီးအသင့္အတင့္ႏွင့္ အရည္ပ်စ္လာေအာင္ခ်က္ပါ။
အရည္ပ်စ္လာျပီဆို မီးပိတ္ကာ ငါးဖယ္ငရုတ္ပြမ်ားဆယ္ျပီး ပန္းကန္ထဲတြင္စီထည့္ပါ။ အႏွစ္အရည္ကို အေပၚမွဆမ္းေလာင္းပါ။ ငရုတ္ပြငါးဖယ္အစာသြတ္ေလး ရပါျပီေနာ္။
ခ်စ္မိတ္ေဆြမ်ာအားလံုး စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္းမ်ားနွင့္ ျပည့္စံုႏိုင္ၾကပါေစရွင္။
